간헐적단식1 공복으로 살 빼자! 간헐적 단식 성공하기! 얼마 전 SBS 프로그램에서 간헐적 단식에 대해 방송되면서 많은 사람들이 관심을 가지고 이슈가 되었습니다. 수많은 데이터와 연구결과를 바탕으로 만들어진 프로그램이었습니다. 간헐적 단식은 일정 시간 동안에는 아무것도 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 것으로 각종 만성 질환을 예방하고 중성 지방을 줄이면서 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 알려져 있습니다. 또한 자연스럽게 체중 감소에도 효과가 있어 다이어터들의 무한한 관심을 갖고 있습니다. 다이어트뿐만 아니라 건강한 라이프 스타일을 만들어 나가기 위해 필요한 간헐적 단식을 성공할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 식생활 다이어트에서 가장 중요하게 여겨지는 것은 바로 식생활입니다. 아무리 운동을 열심히 하더라도 식단 관리가 제대로 되지 않는다면 무용지물이기 때문.. 2021. 8. 25. 이전 1 다음
