접히는 뱃살1 접히는 뱃살 고민 해결해줄 운동방법 TOP 5 다이어트를 해도 가장 빼기 어려운 곳이 뱃살이지요? 지긋지긋한 똥배 왜 안빠질까요? 나이에 따라 처지고 늘어지는 뱃살은 공공의 적일 수 밖에 없습니다. 다른 부위의 살은 빠지는데 좀처럼 빼기 어려운 뱃살은 기름진 음식이나 야식, 휴일의 늦잠등 생활패턴에서 많이 나타나게 되는데요. 내장지방이 축적되어 생기는 뱃살은 복부 비만으로 이어져 건강을 위협하는 적신호! 저처럼 팬티가 접혀서 불편하신분, 배로인해 앉기가 힘들어 누워서 생활하시는분, 옷이 맞지않아 옷을 늘려서 티가 나는분들을 위한 뱃살 확실히 빼는 운동법을 저처럼 해서 확실히 빼볼까요? 1. 훌라후프 뱃살을 확실히 빼기 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 병행하셔야 합니다. 뱃살이 많은 분들은 유산소 운동을 먼저 하는것이 좋습니다. 걷기나 달리기도 좋.. 2021. 8. 21. 이전 1 다음
