걷기1 걷기 운동효과 어느 정도 일까요? 걷기 좋은 계절 가을이 오고 있네요. 코로나19 확산으로 집에서 생활이 길어지면서 전국적으로 걷기 열풍이 불고 있는데요. 연예인들도 걷기를 통해 운동을 많이 한다고 알려져 있습니다. 김헤수, 고현정, 하정우, 홍현희 등 걷기 운동을 통해 몸매도 관리하고 특히 다이어트 효과를 톡톡히 봤다고 밝히면서 화제가 되고 있습니다. 요즘 같은 시기는 이전처럼 운동을 하지 못하는 일이 많이 생겨서 몸무게가 급격하게 늘어나는 분들이 많은 것 같습니다. 그래서 되도록이면 집에 있기보다는 걷기를 통해 건강을 챙겨주어야 할 필요가 있는것 같아요. 저도 집앞에 바닷가가 있어서 종종 걸으며 산책을 하곤 하는데요. 걷기가 좋다는데 얼마나 건강에 좋은지 알아볼께요. 1. 걷기 운동 장점 걷기는 우선 체지방을 태우는데 최고의 운동이라.. 2021. 9. 1. 이전 1 다음
