단백질 다이어트1 단백질을 섭취해야 하는 이유 5가지 단백질 중에 다이어트하는 사람이나 몸 만드는 사람들이 제일 많이 찾고 섭취하는 게 닭가슴살입니다. 그러나 닭가슴살이 다이어트에 좋다고 닭가슴살만 먹는 것은 힘든 일입니다. 닭가슴살은 다이어트에 가장 좋은 단백질 식품이긴 하지만 소고기, 달걀, 콩, 두부, 연어 등 양질의 단백질 식품을 적절하게 활용해야 지치지 않고 다이어트를 계속할 수 있습니다. 이와 같이 단백질은 다이어트에 빠질 수 없고, 젤 필요한 영양소입니다. 그럼 과학적으로 입증된 다이어트 단백질을 먹어야 되는 이유에 대해 설명해드리겠습니다. 1. 식욕을 줄여주고, 근육량을 키웁니다 우리 몸에 필요한 필수 영양소 탄수화물, 단백질, 지방은 몸의 다른 방식으로 영향을 주는지 아시나요? 연구에 의하면 단백질이 체중 감량 다이어트에 가장 많은 영향을 .. 2021. 9. 17. 이전 1 다음
