칼로리 낮은 과일1 과당 함량 낮은 과일 종류는? 다이어트할 때 칼로리만큼 중요한 게 설탕 바로 당인데요. 그래서 다이어트 기간 중 과일 섭취를 못하셔서 고생이신 분 많으시죠? 과일에 들어있는 과당은 포도당과 다르게 간에서 대사를 거쳐 체지방 및 내장지방을 더 쉽게 만들 수 있기 때문에 과한 섭취는 못하는 게 맞습니다. 그런데 과일은 전혀 살이 안 찐다고 생각하시는 분 많으시죠? 다이어트 식단은 잘 지켜서 하는데 후식으로 과일을 섭취해서 오히려 살이 더 증가하는 경우가 많습니다. 과일을 못 먹는다니 좌절이신가요? 그래서 오늘은 과당 함량이 높지 않은 과일들을 소개드리려고 합니다. 1. 좋은 과일 고르는 조건 다이어트에 좋은 과일 첫번째 조건은 바로 저칼로리입니다. 겨울철의 대표 과일인 귤은 앉은자리에서 나도 모르게 순식간에 많이 먹게 되는데요. 중간 크.. 2021. 9. 13. 이전 1 다음
