호르몬1 호르몬 다이어트에 주목하는 이유 다이어트를 하려고 마음먹으면 제일 어려운 부분이 무엇인가요? 아마 대부분이 참을 수 없는 식욕일 것입니다. 저도 다이어트를 오늘부터 해야지 마음먹으면 그전에는 먹고 싶지도 않았던 음식들이 생각나고, 군침이 돌고, 너무 힘들 때가 많은데요. 그래서 오늘부터 다이어트가 매번 실패로 돌아가는 것 같아요. 그래서 넘치는 식욕을 억제하는 착한 호르몬이 있다고 하는데요. 요즘 호르몬 다이어트가 유행이던데, 어떻게 해야 효과 있는 다이어트가 되는지 이야기해볼까 합니다. 1. 렙틴 식사한 지 4~5시간이 넘어가면 배에서 고프다는 신호를 보내고, 식사 후 20분 정도가 지나면 배부르다는 느낌이 드는데요. 이처럼 식욕에 관여하는 호르몬 중 렌틴 호르몬이란 것이 있습니다. 렙틴 호르몬은 뇌를 자극해 포만감이 들게 하고 적정.. 2021. 10. 9. 이전 1 다음
