홈트운동1 집에서 하는 홈트 운동 어떤게 좋을까? 2019년 말 중국발 코로나19 사태가 장기적으로 이어지고 있는 가운데 최근 `코로나 블루`라는 신조어도 탄생했습니다. 코로나 블루는 코로나19(Corona)와 우울감(Blue)이 합쳐진 신조어로 코로나19 사태가 장기화 되면서 생긴 현상입니다. 전염성이 강해 외부활동이 제한되면서 집에서도 머물며 답답함과 불안감으로 우울감이나 무기력증에 빠지기 쉬운 시기인 것 같습니다. 이럴 때일수록 운동도 하며 몸가짐을 바로 세워야 되는데 헬스장이나 가까운 운동장이나 공원 산책도 마스크 없이는 쉽지 않은 게 현실입니다. 저 또한 집에 있는시간이 많아 살만 많이 찌고 있는데요. 그래서 집에서 할 수 있는 운동이 무엇이 있을까? 생각하다가 이 글을 보시는 분들도 같이 해보시라고 5가지 추천드릴려구요. 저랑 같이 해보시면 .. 2021. 8. 20. 이전 1 다음
